Trenirala je na popularnoj spravi pa završila u bolnici: "Imam trajna oštećenja"

IZGRADNJA trbušnih mišića nije samo estetski cilj mnogih vježbača; snažna jezgra važna je za stabilnost tijela, pravilno držanje i prevenciju ozljeda. Trbušni mišići zahtijevaju pravilnu kombinaciju vježbi koje ciljaju mišićna vlakna i aktiviraju ih iz različitih kutova. Stručnjaci za fitness slažu se da je ključ uspjeha u raznolikim, ali efektivnim vježbama koje angažiraju cijeli trbušni […]

RAK ŽELUCA u ranoj fazi često ne pokazuje jasne simptome. Zbog toga se nerijetko naziva “tihom” prijetnjom. Prvi znakovi bolesti mogu biti blagi i lako ih je zamijeniti za uobičajene probavne tegobe. No, rano prepoznavanje i pravovremeni odlazak liječniku mogu znatno povećati uspješnost liječenja. U nastavku donosimo simptome koji bi vas trebali potaknuti da potražite […]

ODREĐENE namirnice dugo se smatraju lošima za zdravlje srca, često zbog zastarjelih mitova o prehrani ili pogrešnih savjeta s društvenih mreža. No, istraživanja i uvidi stručnjaka pokazuju da neke od tih namirnica zapravo mogu pružiti koristi, uključujući i one za srce. Stoga su dijetetičarka Veronica Rouse te nutricionistica i dijetetičarka Mackenzie Burgess podijelile tri vrste […]